사포닌 가득~기침가래 높은 혈압에 좋은 소리식! 겨울 더덕의효능 부작용 더덕차 사삼 더덕잘까는비결?

반갑­습니다!#규리의한약초일기장 고맙습니다~여러분 #더덕 좋아하시본인요?

주저 없이 .. 네!!인데요~제가 뿌리채소 더덕을 사랑할 수밖에 없는 이유?일단 ㅋㅋ 살림하는 주부라 일 순위는 만원 정도의 저렴한 가격의 국민 식재료면서< 산에서 산삼 보면 심봤다>라고 외칠 때의 조건을 싹? 갖췄기 때문이다니다그래서, 야생에서 더덕 발견 시엔 심봤다 아닌, 덕봤다!!!라고 외친다고.. ㅋㅋ

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역시,일명, 산채의 왕으로 불리는~ 특유의 향긋한 맛 특징으로매콤한 구이자신 짭조름한 더덕장아찌, 다소리금주 등 다양한 소리식 활용까지..더덕요리법 무궁무진 굿이죠~그 중…..더덕고추장무침 넘 사랑한답니다ㅋㅋ근데, 사계절 모드 좋지만 건조하고, 추운 겨울철 보약 된다는 사실??당일은 #사포닌 잔뜩잔뜩 뿌리채소!기침가래 고 혈압에 좋은 소리식 #겨울더덕 모든 것 볼게요^^

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1. 뿌리채소 겨울 더덕의효능?예부터 고려 도경 중 기록.. !!! ‘ 더덕은 크가 크고, 살이 부드러우며 맛이 기가 막히다’뛰어난 맛을 예찬, 인정받았습니다더덕의효능은 우리 몸에서 부족하면 안 될 무기질 영양소 함유로도 설명되는데요~자신트륨 체외 배출로 붓기 피로 해소, 붓기 좋은 칼륨, 빈혈과 기침에 좋은 철분,뼈 건강과 염증 치료에 좋은 칼슘까지!!이로, 식사 시 다양한 효과를 발휘하게 됩니다

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2. 겨울 더덕 특별한 이유는 꽃과 줄기가 시든 후(後),모~~든, 영양 성분이 더덕 뿌리로 그득 모이기 때문이에요!!더덕 자르면 양의 젖처럼 하얀 진액 본인온다고 해서 양유 羊乳,동의보감에서 인삼, 현삼, 단삼, 고삼과 함께, 더덕을 가리켜 5삼이라 불리는그만큼 뛰어난 영양 자랑하죠~

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3. 겨울 뿌리채소 더덕의 효능 고혈압에 좋은 소리식 이기 때문임!더덕에는 엇유사한 식재료인 도라지에 없는 올레아놀릭산 풍부하며,끈적한 진액 속에 콜레스테롤 없아이 불변한 수준으로고혈압 수치 안정 유지시켜주는 특성 가진 사포닌이 풍부해 혈관 속 노폐물을 배출해요때문에 요즘처럼 기온이 오전은 시기에치솟는 혈압을 안정 시킬 수 있는 최적의 식재료임게다가!!조사결과를 통해 밝혀진 점 중 주목할 점이~사포닌의 대명사라고 알고 있는< 인삼보다도 더덕의 에탄올 추출물은 혈관을 유연하게 만드는 강한 항산화 효과를 가지며,혈압을 오전추는 효과>로 고혈압 환자에게 도움 되는 사실 확인 할 수 있었어요

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4. 또한, 콜록콜록, 비염기침가래좋은소리식 입니다기위, 더덕 잘랐을 때 하얀 진액 본인온다고 기위 내용한 그것…한의학에서는 양젖의 뿌리 = 양유근라고 지칭,이로 기관지 점막 보호 굉장히 좋게 해 비염,기침가래좋은소리식입니다5. 이로써, 위 점막도 튼튼히 보호하는 효능 발휘하게 된답니다!!

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6. 그리하여!!더덕이 가진 하얀 진액이 산모들 젖분비를 돕는 역할 해토유초라고 부르기도 할것입니다는 사실~산모들 모유 수유하실 때, 젖이 잘 안 과인오면 족발 드시잖아요?이때 꼭!! 같이 넣으면 굿~ 소음식 곧바로 더덕임

Q. 뿌리채소 더덕 제대로 고르는 비결?더덕 고르기는 까기도 편하고 먹기도 편하고 잔뿌리로 영양성분이 퍼져나쁘지않아가기 때문에한 뿌리에 영양성분이 응축된 잔뿌리가 적고 곧게 뻗은 것과그대무 굵으면 가운데 질긴 심 박혀 있고, 맛도 푸석푸석한 감 있을 수 있으니중간 굵기, 사람의 엄지손가락 굵기의 더덕 고르기 꿀팁 되겠습니다!!

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Q. 빠르게 #더덕잘까는노하우 얼렸다 녹여라?대표적인 더덕껍질잘까는노하우< 데치기, 설탕+스토리­린 소금물, 얼렸다 녹이기> 세 가지 노하우으로 진행 점검했는데요?와…..대박 ㅋㅋ 눈을 !! 더덕잘까는노하우마치, 고구마 껍질 까는 것처럼 너무 빠르고 쉽게 술술술….!!!! 확인 할 수 있었읍니다

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Q. 초간단 더덕손질법! 포크로 더덕 손질할 수 있다?시끄럽고 팔 아픈 방망이는 안녕~~초간단 더덕 포크로 더덕을 5번 정도 끓어 주면 끝!!장점이 더덕의 질긴 식이섬유가 파괴되어 영양 용출 용이합니다

1. 기침가래 고혈압에 좋은 소음식 겨울 보약 < #더덕차 > 만들기키워드는 뿌리채소 더덕 껍질 버리지 얘기고 활용하세요!실제로 한방에서는 얘기린 더덕을 호흡기 염증에 사삼으로 처방 하는데요?단!! 표준… 더덕 요리하고 껍질 버리는데요그러지 마시고천연 인슐린 이눌린이란 성분 들어 있어단맛도 내주면서, 본인쁜 LDL 콜레스테롤 수치 떨어뜨려 당뇨병, 성인병 예방 예방과항산화 성분인 플라보노이드 풍부해 염증 예방까지 도우니꼭!!! 더덕 드실 때 껍질 버리지 마시고 더덕차로 드세요

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초간단~ 집에서 더덕차 만드는 노하우은더덕 껍질을 깨끗이 씻어서 바짝 이스토리린 후에(더 잘 우러자신도록) 프라이팬에 껍질을 볶은 다음보리차처럼 끓여 드시면 더덕차 완성!!

2. #더덕고추장무침 레시피핵심은 더덕을 큼직큼직하게 찢어야 씹히는 맞슴니다더덕 10개를 깨끗이 씻어 껍질을 칭구겨 길게 반으로 갈라방망이로 두들겨 굵직하게 찢는다양념장은 고추장 3큰술, 정스토리­매운고추가로1큰술, 다진 마늘 1/2 큰 술, 설탕2큰술, 식초 조금,통깨 1큰술, 참기름 1큰술, 액젓 1/2작은술, 다진파 1큰술을 섞어 양념을 만든다찢어놓은 더덕에 양념을 골고루 버무려주면입안 그득 퍼지는더덕 향이 감동인~~ 더덕고추장무침 완성입니다!!이렇게 완성된 것을구이로 드셔도 된답니다!!^^

뭐든 과하면.. 노우.. #더덕부작용, 밥 시 주의사항은과다 밥 시 소화 장어린이 유발할 수 있읍니다..하루 100g, 4개 이하, 밥 적당함을 잊지 마세요~~!

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