능력키우기(전뇌사고)

 통합적 사고(전뇌 사고)를 기르는 것

뇌가 민첩한 사람은 새로운 시각을 도입하여 뇌 전체의 자원과 기존의 강점을 활용하는 통합적 사고를 한다. (전체론적 접근)

뇌의 민첩성을 구성하는 6가지 사고능력 01 정서지능 : 감정을 조절하는 능력 02 신체반응과 내수용성 감각 : 자신의 몸과 마음을 아는 능력 03 본능과 직관 : 자기 자신을 믿는 능력 04 동기부여 : 회복탄력성을 유지하고 목표를 달성하는 능력 05 논리 : 현명한 결정을 내리는 능력 06 창의성 : 자신의 미래와 이상적인 삶을 느끼는 능력 04 동기부여 : 회복탄력 유지하여 목표를 달성하는 능력 05 논리 : 현명한 결정을 내리는 인간을 느끼는 감정 보호 능력 06 창의성 : 자신의 미래와 이상적인 삶을 느끼는 인간을 느끼는 -특정 영역을 숨기나.이를 자각하고 덜 우세한 신경경로를 다시 연결시키면 보다 통합적인 사고를 할 수 있다.

* 신경경로가 차단되는 전형적인 이유

– 감정 : ‘남자는 울면 안 된다’고 생각하거나 평소 억누르던 감정을 툭하면 외침과 울음으로 표출하는 가정에서 자랐다.그래서 어른이 된 지금도 극단적인 감정을 자제하지 못한다.

– 신체반응: 어릴 때 너무 작거나 너무 작거나 약하거나 비만하거나 여드름이 났다.혹은 자존감이 약해 주눅이 들거나 자세가 구부러지거나 눈을 맞추지 못하거나 상대의 신체신호를 감지하는 데 서툴다.이 때문에 승진을 못한 모양이야.

직관: 사춘기 때 어떤 결정을 내렸길래 비난이라고 비웃는다.

– 동기부여: 삶의 의미나 목적을 강하게 느낀 적은 없다.그래서 좋아하는 일을 찾는 것은 포기하고 연봉이 높은 안정적인 직장을 계속 다니고 있다.

논리: 훌륭한 일을 하거나 훌륭한 사람이 될 정도로 영리하지 않다고 말을 듣고 자랐다.그래서 대학에 가지 않고 시험처럼 기억력이 좋아야 하는 일을 피하며 살았다.

-창의성:창의적인 직업에 종사하는 사람은 보통 학생 시대 미술을 잘하지만 나는 미술이나 음악에 소질이 없다는 말을 교사나 부모에게 듣고 자랐다.그래서 성인이 된 뒤에도 안전하고 안정적인 일과 활동만 한다.

각각의 신경 경로를 균형 있게 관리하시오 [평가] 신경경로에 등급을 부여하고 개인적으로도 업무적으로 지능을 최대치로 발휘해야 했던 상황 위의 각각의 신경경로를 얼마나 효율적으로 작동시켰는지를 퍼센트로 표시직관, 창의성, 논리 – 내적이고 개인적인 기능감정, 신체반응, 동기부여 – 타인과 교감하는 방식에 영향, 외적 기능

아래는 나에게 적용해 본 것

(상황 1) 책 리뷰 쓰기 직관 50 창조성 10 논리 20 감정 5 신체 반응 5 동기 부여 15

(상황2) 쿠팡, 아이허브를 비교하며 쇼핑하는 직관 60 창조성 0 논리 30 감정 5 신체 반응 0 동기 부여 5

(상황3) 책, 영상을 참고하면서 영양제를 정리하는 직관 50 창조성 10 논리 20 감정 10 신체반응 0 동기부여 10

[결론] 논리, 창의성을 추구하지만 직관에 전적으로 의존한다.통증을 제외하고는 신체반응을 억제한다. 그 경로는 감정에 악영향을 미친다. 감사 때 가장 효율적으로 ‘감정’이 작용했다. 발전이 반 홍익인간 실험정신 반

[원인 분석]

감정 : – ‘성공하려면 감정을 억제하고 견뎌야 한다’ 식의 사고 – 감정을 솔직하게 보여주지 못한 가정 분위기 – 욕구를 숨기고 양보해야 했던 가정 환경

신체반응: – 작고 통통한 체격, 작은 키에 대한 어머니의 잔소리, 비교, 평가 (키큰 친척언니) – 낮은 자존감, 남들과 비교 -> 예쁜 옷 입어도 호박에 선긋기, 외모에 관심 없는 척, 교류X- 착한 아이들 콤플렉스, 엄마 대변인, 화려한 손질을 금기하는 집안 분위기, 두발규제 – 타고난 외모에 동경 (그래서 키 큰 친구들이 많다..)- 중2부터 안경 착용 (엄마 잔소리)

창조성 : – 어렸을 때 미술음악 운동을 배워왔지만 관련된 칭찬을 받은 적이 없다 (축적된 사람들의 반응으로 스스로도 재능이 없다고 생각한다, 관련된 칭찬은 성인이 되어서야 듣는다) – 피아노를 오래 배웠지만 사촌과 비교된다, 학원 선생님은 동생만 칭찬 – 소설을 좋아하는데 어머니는 소설은 잘 안 한다.

동기부여: 해야 할 일을 억누르고 했던 경험으로 하기 싫은 일에 대해서는 처음부터 거부감을 갖는다.새로운 일, 성장한다는 긍정적 동기부여 반 + 해야 할 일이 생겼다. 부정적 동기부여 클래스)

[차단된 신경 경로 활성 화]

(전체적으로)-자기비판금지, 개선점은 일기에 적는다-부정적 사건, 비판적 사고가 있으면 칭찬하기(아기 다루듯) – 충동이 있을 때는 해도 명상 10분 하고 나서 하기 – 10시~11시 취침, 7시간 이상 자면 칭찬하기 – 기상 후 최소 10분 운동 (감사일기를 쓴 후) – 밥 먹기 전 음식에 감사 표현하기

감정 : 모든 감정은 이유가 있고 가치가 있다 (감정수용) – 부정적인 감정이 있으면 원인을 분석하여 해결책을 찾는다 – 상대방의 말에 반박, 비판금지, 있는 그대로 수용 – 상대방의 긍정적인 의도를

신체 반응 : 목표를 위한 육체를 혹사시키는 행위는 무조건 금지 – 집에 있어도 청결 패션에 신경 쓰는 – 미리 신체적 욕구, 생리 현상을 해결하는 – 감사일기에 신체 요소를 하나 이상 적는 – 매일 신체적 변화를 찾아내는

창의성 : 자기최면 “나는 창조적인 사람이다” – 머리를 쥐어뜯을 때마다 칭찬을 생각한다 – 일상 속의 창조적인 행동 감사 일기에 기록하기

각각의 이론적 내용이나 훈련법은 다음 포스팅에서 다룰 예정

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